早上做什么健康，开启活力满满的一天

早晨是一天中最宝贵的时光，如何利用好这段时间，为身体注入活力，保持健康呢？本文将为您介绍早上应该做什么，帮助您开启活力满满的一天。起床与晨间苏醒1、按时起床：遵循自然的节律，尽量在日出时分醒来，这样有助于调整生物钟，使身体适应自然的节律。2